Зачем мы спим?

Я читал много вещей о сне. Но мне очень любопытно знать, почему мы спим. Это только за дебош из токсичных материалов или что-нибудь еще?

+348
SugaryLikeSugar 23 янв. 2010 г., 22:26:09
18 ответов

Я борюсь с бессонницей. Иногда, если я не могу заснуть, один из лучших способов решения этой проблемы является, чтобы жевать, пока я не чувствую себя полной, и мне так хотелось спать, что я почти не могу сделать это в спальне без обморока. Еды будет меньше, чем всего 500 калорий, так что я не думаю, что это то же самое как эффект, который вы получите на День благодарения.

+937
F S Symington 03 февр. '09 в 4:24

Есть меньше или больше, не обязательно уменьшите или добавьте к вздутию живота. Это может быть типы пищи, которую вы едите.

Молочные продукты, злаки и бобовые являются общими виновниками. См. ссылку ниже для хорошего объяснения.

Источник: http://www.healthline.com/nutrition/13-foods-that-cause-bloating

+931
Raman Singh 5 дек. 2017 г., 15:44:59

Как долго она должна принять женщина, чтобы вернуться к своей до беременности вес после родов?

  • Она на здоровом весе
  • Никакие другие вопросы

Это был, наверное, какой-то выбор и я думаю сразу слишком коротка

+916
Musty 14 янв. 2018 г., 16:14:04

Есть много веб-сайтов, которые вы можете попробовать, но они не свободны. Топ-2, которые вы можете оформить:

Вот это бесплатное решение для управления практикой, что я нашел:

  • Medariya

    Вы можете:

    1. Создать диагноза
    2. Книга назначений врача
    3. Передача отчетов
+897
somporn trirapee 25 сент. 2013 г., 16:57:34

РДА является рекомендуемой диетическое пособие. Витамины и минералы не должны вызывать побочных эффектов при превышении 100% РДА, но они могут вызвать их в случае превышения "допустимого верхнего забора" (ИП), которая обычно значительно выше, чем РДА.

По данным Управления диетических добавок, RDA для витамина C для взрослых составляет 90 мг/сут и ИП составляет 2000 мг/сутки. Вы также можете увидеть из таблицы 2 видно, что одной порции определенных продуктов питания может превышать RDA для витамина С. чрезмерное количество витамина С и других водорастворимых витаминов и минералов выводятся с мочой, а жирорастворимые витамины хранятся в жировой ткани. Для получения полного списка рекомендуемых и верхние воздухозаборники всех питательных веществ, вы можете увидеть эти карты на nationalacademies.org. Они используют диетические потребления ссылки (ДРИ) вместо РДА, но они очень похожи.

Исходя из большой разницы между РДА и пользовательского интерфейса для большинства добавок, я не думаю, что нужно разделить 100% дозы РДА дополнения в меньших дозах, чтобы сделать его "менее вредна". Разделять дозу можно увеличить процентов добавка, которая хоть и впитывается,. Например, суточной нормы кальция для взрослого человека составляет 1300 мг, однако максимальная абсорбция происходит, когда вы берете не более 500 мг за один раз.

Расщепление доза может быть более важным назначают добавки, которые обычно выпускаются в нескольких дозах РДА. Всю дозу железа могут раздражать желудок, кальция может вызвать запор, магний потерять табуретки, и т. д. Опять же, это не должно часто происходить с поливитаминами в 100% дозы РДА.

В настоящее время нет убедительных доказательств, что прием поливитаминных препаратов будет вредно; здоровым людям не нужны добавки, во всяком случае, и можете получить все необходимые питательные вещества в необходимом количестве из пищи (в PubMed, 2012).

+817
Maddelyn Cook 18 янв. 2017 г., 20:27:24

Вот несколько способов, чтобы укротить тягу к сладкому.

Дать немного. Съесть немного того, что вы жаждете, может быть, с маленькое печенье или весело размер конфеты бар, предлагает Керри Невилл, Миссисипи, RD, диетолог и пресс-секретарь ада. Наслаждаясь немного того, что вы любите может помочь вам избежать чувства отказано. Старайтесь придерживаться 150 калорий порога, говорит Невилл.

Сочетать продукты. Если идея останавливаясь на печенье или детские конфеты бар кажется невозможным, вы еще можете наполнить себя и удовлетворить пристрастие к сладкому тоже. "Мне нравится сочетать тягу пищи с здоровой", - говорит Невилл. "Я люблю шоколад, например, поэтому иногда я буду макать банан в шоколадном соусе и что даст мне то, чего я хочу, или я смешать миндаль с шоколадными крошками." В качестве полезного бонуса, вы сможете удовлетворить тягу и получить здоровые питательные вещества из тех хороших-для-вас продукты.

Идти холодная индейка. Вырезав всех простых сахаров работает для некоторых людей, хотя "первых 48 до 72 часов жесткие," Гербстадт говорит. Некоторые люди считают, что холодная индейка помогает их аппетиты уменьшатся уже через несколько дней; другие находят, что они могут по-прежнему жаждут сахара, но с течением времени могут тренировать свои вкусовые рецепторы, чтобы быть удовлетворены с меньшими затратами.

Возьмите жвачку. Если вы хотите избежать, чтобы сахар полностью тягу, попробуй жевать жвачку, говорит советник по питанию Дэйв Гротто, РД, ЛДН. "Исследования показали, что жвачка может снизить тягу к еде," говорит Гроте. Для достижения плода. Держать фрукты под рукой для тягу к сладкому нажмите. Вы получите клетчатку и питательные вещества вместе с некоторыми сладость. И запасаться продуктами, как орехи, семена и сухофрукты, комментирует сертифицированный специалист по наркологии Джуди палаты, профессором, КАС. "У них удобно, так что вы достигнете для них вместо того, чтобы достигнуть старого [приторный] что-то".

Встать и пойти. Когда тягу к сладкому делает, ходьбы. "Возьмите прогулку вокруг блока или [сделать] что-то сменить обстановку," чтобы отвлечься от еды, которую вы жаждете, Невилл говорит.

Выбрать качества над количеством. "Если тебе нужен сахар разориться, выбор замечательный, декадентской сладости", - говорит Мурс. Но держать его маленькие. Например, выбрать идеальный трюфель из темного шоколада вместо одной двуспальной шоколадку, потом "смаковать каждый укус-медленно", - говорит Мурс. Грот соглашается. "Не отрекаться от любимых ... ты только возвращайся по большей части. Научиться включать в небольших количествах в пище, но сосредоточиться на заполнение вашего желудка с менее сахаристый и [здоровый] варианты".

Регулярно питаться. Ждать слишком долго между приемами пищи может поставил вас, чтобы выбрать сладкие, жирные продукты, сократить свой голод, - говорит Мурс. Вместо еды каждые три-пять часов могут помочь сохранить стабильный уровень сахара в крови и помочь вам "избежать нерационального пищевого поведения," Грот говорит. Ваши лучшие ставки? "Выбрать белок, богатые клетчаткой продукты, такие как цельные зерна и продуктов", - говорит Мурс.

Но не ем часто означает переедание? Если вы будете следовать советам Невилла, чтобы разбить ваши блюда. Например, у части свой завтрак-бутерброд с арахисовым маслом, возможно, и сэкономить йогурт На полдник. "Перерыв до обеда таким же образом, чтобы помочь избежать середине дня спад", - говорит Невилл.

Ссылка : http://www.webmd.com/diet/features/13-ways-to-fight-sugar-cravings#1

http://dailyburn.com/life/health/sugar-addiction-detox/

+682
Ian Ross 21 янв. 2014 г., 7:13:48

Это может быть странный вопрос, но позвольте мне попытаться объяснить это.

Как только здоровая пища (овощи, фрукты, полезное масло и т. д.) попадающая в желудок кислот удар в дальнейшей сломать пищи. Является желудочной кислоты в сочетании с здорового питания такой же, как желудочной кислоты в сочетании с нездоровой пищей?

Конечная точка является то, что я пытаюсь выяснить, как будет кислота в сочетании со здоровым питанием сделают живот меньше повреждения пищевода желудком кислоты в сочетании с нездоровой пищи или кислоты желудка всего желудочной кислоты независимо от того, какой тип питания он взаимодействует?

+602
user313180 2 мая 2012 г., 1:10:26

Самый лучший способ проверить корректность научной Новости, Поиск уставном документы о предмете.

Вы можете найти все опубликованные статьи на этом сайте: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/

Здесь, и особенно на "пабмед" и "в PubMed Центральный (ЧВК)" (в ncbi.gov) вы можете найти тему и много статей будет показано. Тогда ищите самый последний, так как иногда новые комментарии обнаружим что-нибудь важное.

В вашем случае, это может быть хорошей отправной точкой.

+546
Frank Rollins 21 нояб. 2011 г., 1:24:43

Зубной нитью, по сути, делается для поддержания периодонтального здоровья, в труднодоступных местах. Участки, которые не используются для каких-либо "трений" так, они реагируют весьма особенным способом в сравнении с нашими открытыми деснами, за сказать. Таким образом, обеспечивая вы в настоящее время имеют хорошее здоровье полости рта, т. е. у вас нет гингивита, который вызывает кровоточивость десен на фоне расчесывания.

Изначально, зубной нитью, однако вызывают воспаление и незначительные кровотечения, Если кровотечение является достаточно сильным, что может указывать на заболевания пародонта и требуют медицинского вмешательства. Десны, если они "девственники" для межзубной нитью сцены, будет тендер, и это характерно почти всем, кто не чистил зубы. Поэтому, несмотря на вашу заботу они станут более твердой после того, как доска была реально удалена. Как ваши десны станут менее нежными, они будут становиться менее чувствительными и перестали кровоточить, как вы зубочисткой.

Хотя, если кровотечение все еще господствует по истечении недели, он бы посоветовал либо, обновить свои знания о том, как чистить зубы, или посетить стоматолога. В последнем случае можно сделать вывод, что неправильно чищу зубы, например, слишком большое давление и строгость.

Трудно судить, когда ты станешь видимой выгоды, поскольку наибольшие улучшения изначально будет происходить за увеличения глаз. Это исследование может вылечить ваше любопытство, хотя.

+536
1nstinct 12 июл. 2014 г., 4:55:13

У нас есть большие машины для эпатажа сердце из различных неисправностей.

Но мое понимание заключается в том, что только "машина" показан для перезагрузки сердце, которое полностью остановлен (т. е. "сигналов") - это механическая компрессия. Т. е., даже если вы пациент в центре 1-го уровня травмы, если плоский-то все машины получить толкнул в сторону и один человек собирается начать нажимать на грудь выше сердца, чтобы попытаться получить его начала. (И вы можете получить совсем эпинефрина. Да, и если тебе действительно "повезло" и у них грудь раскрылись, потом достать и сжать сердце, напрямую.) Это точно?

Если это так, разве это не странно? Давит на сердце через грудную клетку, чтобы заставить его самопроизвольно начать, кажется, пытаясь спасти кого-то тонущего, стоя на берегу и тыкать их палкой.

Можно электрически стимулировать все мышцы. Я понимаю, что функциональное сердцебиение требует скоординированной серии сокращений. Электрокардиограмма может контролировать последовательность сокращений в функциональном сердцебиение. Почему она не может (или нечто подобное) насос с обратной связью по току через электроды, чтобы стимулировать идеальный пульс?

Или, если можно поместить произвольные электродов непосредственно на сердце, могли бы электронную силу устройства его бить – на неопределенный срок – когда он был плоским выстроились? Или есть какая-то причина, что не имеет технической или медицинской точки зрения?

Опять же, это только кажется странным, что, когда сердце останавливается на лучшей текущей практике, в основном, чтобы просто попробовать "подталкивая" его для начала.

+395
marousya2 28 июл. 2010 г., 10:51:21

Мне надо создать легко читаемый универсальный перечень медицинских специальностей. Эта цель кажется невозможной, если принять во внимание узкие - в большинстве стран они совершенно разные. Поскольку нет в мире соглашений о том, как группа специальностей, я решила группа это ветвь медицины, которой он принадлежит.

Мне нужна помощь, чтобы объяснить, что существуют специальностей и специализаций, и как они связаны.

В качестве основы я взял список медицинских ветки из Википедии:

Анестезиология
Кардиология
 Реаниматологии
Стоматология
Дерматология
 Экстренная медицина
Эндокринология
Эпидемиология
 Первая помощь
Гастроэнтерология
 Общей практики/семейной медицины
Гериатрия
Гинекология
Гематология
Гепатология
 Инфекционные болезни
 Внутренней медицины
Неврология
Нефрология
Акушерство
Онкология
Офтальмология
Оптометрия
Ортопедия
Оториноларингология
Патология
Педиатрия
 Профилактическая медицина
Психиатрия
Пульмонология
Рентгенология
 Спортивная медицина
Ревматология
Хирургия
Урология

Тогда мне гуглить список медицинских специальностей и попытаться положить все это вместе. Это первая ссылка из гугла: https://www.sgu.edu/blog/medical/ultimate-list-of-medical-specialties/

Давайте взглянем на то, как они групповые операции:

enter image description here

Они положили детской хирургии в хирургия. Достаточно ярмарка.

enter image description here

Давайте посмотрим педиатрии группы:

enter image description here

Почти всех специальностей строится как два медицинских отделения вместе:

Детской Кардиологии, Детской Эндокринологии. Есть уникальные специальности в педиатрии? Почему мы не ставим его в эндокринологии, кардиологии групп? Какое направление в медицине имеет больший вес при группировке специальностей?

Как я понимаю, если вы не кардиолог, вы можете выполнить процедуры по детской кардиологии, и она должна быть ваша специализация. Так что за операцию они сделали правую группировку, но для педиатрии, мы должны оставить только те специальности, которые являются уникальными для этой отрасли медицины только.

И самая большая проблема. Есть такие отрасли как:

Внутренней медицины

Общей практики/семейной медицины

Давайте взглянем на внутренней медицины

enter image description here

Почти все блюда просто повторить существующие отраслях медицины.

Не внутренние врачи медицина более универсальный? Кажется, что онкология требует онколог, который может иметь также различные области знаний, но не внутренней медицины врач.

Как я могу лучше продумать, как специальностей и специализаций делятся?

+390
Bhavesh Diwan 11 мар. 2018 г., 16:34:47

Там было много дискуссий в последнее время в СМИ о глифосата (Раундапа) и что некоторые рассматривают как огромный риск воздействия потенциально канцерогенных химических веществ.

Некоторые примеры:

Большое обсуждение этого вопроса было вызвано МАИР реклассификации глифосата в группе 2А канцероген: монографии МАИР объем 112: оценка пять фосфорорганическими инсектицидами и гербицидами

Это воздействие глифосата за счет поставок продовольствия что-то беспокоит? Я уже не говорю о рабочих местах, которые могут соприкасаться с концентрированными суммы, но есть ли уровни, которые могут возникнуть в производства, в общей постановке потребительского типа могут быть опасны для здоровья.

+340
ncphillips 24 июл. 2018 г., 15:57:55

Слизистых оболочек (думаю из кожи как внутри губы) хорошо поглощают большинство лекарств. Глаза, нос, рот и т. д. выложены в слизистых оболочках. Они непрерывны; глаза стекают в носовые проходы, носовые полости и проходы, Соединенные в nasopharyx.

В принципе любой внебиржевом или рецепта назальные спреи или глазные капли, которые можно использовать в рекомендуемой дозировке, если они падали вниз ваше горло, не быть токсичными в рот/желудок больше, чем в глаза или нос. Даже если они на вкус брутто. Однако, это верно только в дозах, вы должны использовать их, для небольшого количества, которое может капать вниз задней части горла после соответствующего приложения.

Это глазные капли, например, может вызывать токсические эффекты у детей по 1 или 2 мл доза. Но это гораздо больше, чем несколько капель, вы должны быть управляющие. Это статья о детских отравлений от употребления глазных капель.

Подумайте, как Визин помогает сужать кровеносные сосуды в ваших глазах, чтобы уменьшить красноту. Таким образом, вы используете одну или две капли и он действует на глаза, почти ничего не всасывается в кровь, и почти ничего не делает свой путь вниз в ваш нос или рот. Но если вы выпили шприц, он мог, что сосудосуживающее действие в течение всей вашей тела.

Так что держите ваши Визин из крошечных руках.

Кроме того, я не могу говорить за все специальные глазные капли, применяемые офтальмологами, но мы говорим о лекарствах вы будете использовать дома.

Некоторые важные вещи, чтобы отметить:

  1. Если назальный спрей (например, флутиказоном или азеластин) идет вниз по задней части вашего горла достаточно, чтобы действительно попробовать, вы должны убедиться, что вы используете его правильно. Посмотрите на YouTube видео о том, как правильно использовать назальные спреи.

  2. Вы упоминаете ушные капли - это точно не та же ситуация, а среднее ухо сообщается с носоглотки через евстахиевы трубы, но и вашего внешнего ушного канала не связана ни с чем внутренние - это тупик. Или это должно быть. Если у вас есть ушные капли стекать на ваш пазух носа/рта, поехать в больницу или ЛОР (оториноларинголог) сразу для проверки барабанной перепонки перфорация!

  3. Если достаточно актуальным кортикостероидов (например, флутиказона) регулярно проглотил, он может предрасполагать к устной/пищевода молочница у некоторых людей, похожих на ингаляционные кортикостероиды. Еще одна причина, чтобы убедиться, что вы распыляете это правильно!

+235
John Nilsson 5 июн. 2016 г., 13:46:06

Многие медицинские процедуры (которые меньше или больше необходимого), как LASIK, замена сустава, тонзиллэктомия или удаление желчного пузыря описаны для пациентов как очень безопасный (как правило, с большим количеством успешных предыдущих процедур, принятых во всем мире).

Есть конкретный стандарт на безопасность таких процедур? Количество смертей, например, не хватает. Шкала выраженности побочных эффектов будет больше направление.

Редактировать:

Я надеялся на что-то вроде травма оценка тяжести, но кажется, что нет. Я понимаю субъективность этого вопроса. Но есть ли способ, чтобы классифицировать медицинские процедуры таким образом, что человек, который подвергся удаление желчного пузыря будет знать, что тонзиллэктомия проще б/восстановления обычно меньше + вероятность гематомы ниже и т. д? Или, может быть, побочные эффекты так сильно различаются, что нет никакого способа, чтобы сравнить процедуры, которые не очень похожи(например, в стоматологии и в гастро).

+175
Chalkdust 5 янв. 2014 г., 23:46:37

Курение вообще вредно для здоровья. Курение может привести к эмфиземе легких, ХОБЛ, легочная гипертензия и другие уродливые заболеваний [1,2,3]. После тренировки ваше сердце и частоту дыхания выше, чем в базальных уровней. Хотя я не располагаю данными, чтобы поддержать меня на этом, на основе научных данных о сердечно-легочных эффектов [4] после тренировки и опасность курения [1,2,3], я полагаю, вы бы выше потребление никотина, а также других страшных химических веществ, которые находятся в сигаретах. Я не уверен, что сердечный приступ будет основной проблемой, а вторичной событие для курящих для легочной гипертензии [2,3]. Короче я хотел обратиться за советом и поддержкой по отказу от курения.


  1. Курение и смертность — за пределами установленной причины
  2. Тяжелая легочная гипертензия и хроническая обструктивная болезнь легких
  3. Легочная гипертензия и правожелудочковая недостаточность при хронической обструктивной болезни легких
  4. Кардиопульмонального нагрузочного тестирования - клиническое значение обмена данными газа
+166
jarze 5 июн. 2014 г., 18:46:33

Название оправдывает на мой вопрос. Просто интересно, женщины самые плодородные сразу после полового созревания? Альдо, они видят никакого увеличения рождаемости в течение всей их жизни, или их плодородия подняться в их начале 20-х годов?

+108
Psychokoyo 11 дек. 2017 г., 21:21:11

Я ежедневно навещал больного в больнице, кто имеет высокий риск инфицирования. Перед входом в ее комнату, я обязан надеть халат и маску, и продезинфицировать руки.

Мантий и масок, доступных в коридоре в передней части комнаты; дезинфекция руку в коридоре перед входом в помещение, а также внутри помещения.

Я иду снаружи, неся куртку и рюкзак.

В каком порядке следует выполнять соответствующие действия?

Я медицинский профан, поэтому, возможно, это все не важно, но я всегда задаюсь вопросом, если я не подрывает определенные меры безопасности.

Особенно в отношении трогает мою куртку и рюкзак, а также дверная ручка после дезинфекции руки. Мое предположение заключается в том, что было бы больше смысла, чтобы продезинфицировать руки после входа в помещение и убирать мои вещи, но, возможно, это увеличивает риск?
Однако, надевая маску и платье с не продезинфицированными руками быть опасно? Так что я должен продезинфицировать до и после входа в помещение?

+43
Mendes 30 мар. 2015 г., 18:08:44

Представьте, кто-то хочет ложиться спать в полночь и просыпаться в 7.30 утра, так что они станут идеальным пяти циклов сна (7 1/2 часов).

Первый сценарий: они ложатся спать в 11.30 и уснуть в течении 15 мин., Так они получают 7 часов 45 минут сна. Их тревоги, вероятно, разбудить их в начале нового цикла сна.

Второй сценарий: они ложатся спать в 11.30, но не могу заснуть и ворочаюсь по 45 минут, таким образом они получают около 7 часов и 15 минут сна. Их тревоги, вероятно, отправилась к концу своего последнего цикла сна.

Вопрос: какой сценарий может быть более вредны для здоровья в долгосрочной перспективе? Это будет влиять на ваше здоровье, спать, чтобы проснуться в начале нового цикла сна, или к концу последней?

+11
Affe Nowu 13 июн. 2019 г., 16:45:22

Показать вопросы с тегом